bacak A Gizli Silah
Gergin bacak sendromunun yarattığı kırgınlık hissine karşı bacakları sıcak suda kaplamak, ısıtma yastığı kullanıvermek ya da ilgisiz kompres uygulamak düzgün gelecektir. Bu yöntemler semptomların giderilmesine katkı saÄŸlamlar.Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz yürütüm ve kas esnetme egzersizleri dertnÄ